Das Online-Training ist hauptsächlich für Paare, die sich die gemeinsame Entwicklung ganz oben auf die Todo-Liste geschrieben haben und sich die Zeit nehmen können, in einem Zeitraum von ca. 12 Wochen 14-tägig einen Termin einzurichten.

Die Paare, die am Online-Training teilnehmen möchten sind gefragt, sich zuhause zwischen den Terminen dem vereinbarten Übungsplan zu widmen. Damit steht und fällt der Erfolg der Therapie.

Paar-Sitzungen/Einzelsitzungen

Während beim Online-Training Fokus Kommunikation alle Sitzungen gemeinsam stattfinden, ist beim Online-Training Sexualität für jede Person ein Einzeltermin eingeplant. Die Termine finden alle 2 Wochen statt. Dabei können Sie gemeinsam vor dem Bildschirm sein oder von zwei Standorten teilnehmen.

Hausaufgaben/Übungsplan

Für die Zeit zwischen den Terminen erhalten Sie auf Ihre Thematik und Ihr Profil angepasste Aufgaben, Reflexionen und/oder Übungspläne. 

Check-In zwischen den Sitzungen

Zwischen den Sitzungen ckecken wir per Mail ein und besprechen wie es läuft. So werden Sie an die Aufgaben erinnert aber können auch gleichzeitig mögliche Fragen oder Unsicherheiten adressieren, ohne auf die nächste Sitzung warten zu müssen.

Dokumentation

Auf Wunsch werden die Sitzungen aufgenommen und als Audiodatei versendet. Die Aufnahmen werden danach umgehend gelöscht. 

Mit Timing fängt alles an. Denn weder Zwischen-Tür-und-Angel-Gespräche, noch Diskussionen nach 23 Uhr haben bisher eine Beziehung nach vorne gebracht. Besonders dann nicht, wenn die Kommunikation bereits ein wenig Lack gelassen hat. Zusammen mit Katharina Middendorf können Sie mit einfühlsamer und klarer Moderation in den Spiegel schauen und neue Wege lernen, dass das was Sie sagen und erreichen möchten, auch so zu formulieren, dass es beim Gegenüber die gewünschte Wirkung zeigt. 

1. Sitzung:  Kennenlernen, Analyse, Auswahl der Methode 

Die erste Sitzung startet direkt mitten im Thema und wird genutzt, um Kommunikationsmuster zu analysieren und dementsprechend die für Sie als Paar passende Trainingsmethode für die nächsten Sitzungen auzuwählen.

2. Sitzung: Methodentraining

In dieser Sitzung wird die Methode vorgestellt und formal eingeübt. Als Hilfestellung für Zuhause gibt es ein Handout und Hausaufgaben bzw. Übungseinheiten.

3. Sitzung: Real-Dialog "Easy Going"

Beide Partner*innen "präsentieren" den Dialog unter der Moderation der Therapeutin. Detailfragen werden geklärt und Feinheiten (der Ton macht oft die Musik) besprochen. Die ganze Methode wird von beiden Partner*innen in Echtzeit durchlaufen. 

4. & 5. Sitzung: Real-Dialog "Auf dem Prüfstand"

Jede*r Partner bekommt eine Sitzung, um eine schwere Thematik zu kommunizieren - da die Methode nun bekannt und eingeübt ist, kann es inhatlich tiefer gehen und Themen und Gefühle kommuniziert werden, die sonst oft am Rande behandelt oder gar exkommuniziert wurden.

6. Sitzung: Abschlussrunde

Zusammenfassend werden die Stolpersteine und Erfolge gemeinsam besprochen und festgehalten. Ein Trainingsplan für den Alltag wird gemeinsam entwickelt. Ggf. werden weitere Termine ins Auge gefasst. 

Im Großen und Ganzen gibt es drei große Tendenzen: Entweder lief es zu Beginn der Beziehung im Bett sehr gut und dann nach und nach immer weniger, oder es fing schwierig an und blieb trotz vieler Versuche schwierig, oder es läuft eigentlich immer noch gut, aber eine*r oder beide haben das Gefühl, dass die gemeinsame Reise ruhig in eine andere Richtung gehen könnte. Gemeinsam mit Katharina Middendorf können Sie als Paar in ca. 3 Monaten eine für Sie passende Übungsstrategie entwickeln und in Ihr Leben integrieren.

1. Sitzung: Kennenlernen & Analyse

Die erste Sitzung startet direkt mitten im Thema und wird genutzt, um die Problematik und/oder die Zielwünsche gemeinsam zu formulieren. Die (sexuelle) Geschichte/Biografie des Paares steht hier ebenso im Mittelpunkt wie bereits unternommene geglückte oder gescheiterte Veränderungsversuche.

2. & 3. Sitzung: Einzelgespräche

Jeder*r Partner*in hat ein Einzelgespräch in dem auch Raum für Biografisches, Medizinisches und andere Bereiche sind, die manchmal eine gesonderte und ungeteilte Aufmerksamkeit benötigen. Es gilt zu beachten, dass in unserer Praxis die Open-Secret-Policy gilt, d.h. Einzel-Geheimnisse können von den Therapeut*innen nicht bewahrt werden, sollten sie im Laufe der Therapie vom Partner oder der Partnerin angesprochen werden.

4. Sitzung: Methode

In dieser Sitzung wird die Methode, die für Sie, als Paar oder auch als einzelne Personen am besten passt vorgestellt und im Detail besprochen. Die Hausaufgaben werden besprochen und für Zuhause mitgegeben. 

5. Sitzung: Erfahrungen

Im Mittelpunkt stehen die Erfahrungen der vergangenen Wochen im Zusammenspiel mit den Hausaufgaben und der Methode. Schwierigkeiten und Erfolge werden analysiert und ggf. Techniken/Übungen modifiziert.

6. Sitzung: Abschlussrunde

Zusammenfassend werden die Erkentnisse und Veränderungen der letzten Wochen gemeinsam besprochen und festgehalten. Ein "Trainingsplan" für den Alltag wird gemeinsam entwickelt. Ggf. werden weitere Termine ins Auge gefasst.